목표/체력허접대탈출일기
야즐거운운동이야
캣찌
2023. 9. 15. 19:26
리스트컬(3kg) 30x2
언더헨드 덤벨플라이(5kg)15x3
인클벤(20kg)10/(30kg)9/8/6/7
풀업(42.5kg)5/4
딥스(42.5kg)8/8/5
사레레(4kg)12/12
숄프(15kg)12/(20kg)13
오랜만에 헬스장가서
유튜브에서 봤던거 다하고간다 디졌다잉ㅋㅋ 하고 들어갔다가
딥스에서 개같이 체력털려서 못하고 옴
허~접답게 당분간은 벤치,풀업,숄더프레스만 하면서 감잡아야지