푸셥만 했는데도 숟가락을 못들겟서
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운동 넘 힘들다
2023. 8. 7. 20:20
체력허접 대탈출은 사실 어제 했다
2023. 8. 1. 20:40
푸셥에 대해 알아보던중
재미난 루틴을 찾아버렸고
시도해보니까 되게 괜찮았다
무엇보다 매일매일 하는것이 아닌 월 수 금만 하는 혜자로운 루틴...!
노휴식 푸셥 100개의 꿈은 가까워지고있는것이다...!!!
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체력허접 안탈출
2023. 7. 31. 16:35
살려다오
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체력허접 대탈출 4,5일차(공사)
2023. 7. 28. 20:41
어제는 런닝 0.6km 뛰고 끝
매일 0.1키로씩 늘리면 될것같다
그리고 타이밍 잘못맞춰 나가면 해가 너무 쨍쨍해
그리고 오늘은 아빠랑 공사하러왔다
공사와 좃도 상관 없는 사람들이 어째서 공사를 하게됐는지는 말하기 싫다 씨발...
과거 좆같은 공사주가 건물을 좆같이 지은 덕에
지하부터 3층까지 모든 층의 구조가 다 다르다
오늘 한건 욕실공사인데
타일과 기타 등등을 작업하기 전
욕조부터 떼내야 했다.
그러나 올때마다 새로운 좆같음을 안겨주는 좆같은 공사주새끼는 욕조 내부에 시멘트를 채워두었고
욕조릇 떼낸다라는 첫 난관부터 개같이 막혀버렸다.
시발 진짜 3층에 있는 부숴진 시멘트 파편들을 포대에 옮기고 그걸 1층에 버리러 가는건 존나 힘들었다(엘레베이터? 그런건 없다)
날이 늦어져 오늘 작업은 금방 끝냈지만
내일은 어떤 고난이 기다리고 있을까?
젠장시발
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체력허접대탈출 3일차
2023. 7. 26. 07:29
오늘은 일찍일어나서(밤샘) 아침 조깅을 했다.
무려 0.5km라는 경이로운 거리..!
물론 진지하게 한다면 2km도 뛸수있지만
거지같은 여름 특성상 햇살이 너무 강했다.
내일은 더 일찍 나가거나 실내 사이클이나 돌려야겠다.
빙하기는 언제올까?
여기에 푸셥 40회를 했다.
가능하면 아침 점심 저녁으로 하면 좋겠는데
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체력허접 대탈출 2일차
2023. 7. 25. 17:13
버피 40회
어제 햇던건 슬로우버피
이번엔 스쾃/점프/푸셥이 있는 고강도 버피를 해보았다
10번하고 뒤질것같아서 10회 후 휴식 반복함
시발 이걸 어케함???
운동 더 남아있었는데 넘 피곤하고 의욕도 안나서 안함ㅎ
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체력허접대탈출 1일차
2023. 7. 24. 15:06
| 버피50개 |
| 푸셥21개(15+7) |
| 플랭크1분 |
| 스퀕50개 |
지치지 않는 게이밍-바디의 완성을 위해
63개월만 해보자
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